w miejscu

Witam, zaczał sie drugi tydzien więc przeszedłem na 2 kapsułki dziennie, pompy jako takiej nie czuje chociaz faktycznie moze mała jest. Waga stoi w miejscu, siłowo do góry troche. Czy bolą flaki? kurde nie potrafie stwierdzic, czasami wydaje mi sie ze pobolewają lekko. Myslicie ze jeszcze ma czas sie rozkrecic czy cos jest nie tak? Bo jesli [...]

Dzisiaj miałem trening, siła poszła znacznie do góry i nie wierze zeby to był efekt "placebo", pompa tez ogromna a nic pozatym nie biore (nie licząc oczywiscie białka, witamin, osłonek itp) takze musi to byc zasluga m-drola. Tylko dlaczego masa stoi w miejscu?

też tak robie i robiłem ale jakoś moich bicholi to nie rusza...albo za mało jest tych ćwiczeń albo za dużo i są przetrenowane... siła na biceps prawie cały czas stoji w miejscu ? co może być tego powodem ? zły trening ?

witaj. co mas zna mysli pisząc ze stoisz w miejscu? masa ciala nie rosnie? czy sila?

[...] cieszy , w górnej cześci ciała mięśnie stały się bardziej widoczne , spadków odwodowych z Bicepsa,z klaty ,braków itp zbytnio dużych niezauważyłem ,siła również stoi w miejscu od początku redukcji ani nie spada ani się nie zwiększa co mnie też cieszy .I teraz ja już pisałem powyżej zastanawiam się nad jakimś spalaczem ,ale nie tak mocnym [...]

[...] izolat serwatki bcaa i glutamina np(ICE anlbo BCAA stack)napewno urośniesz ja nie bralem zednych oslonek i nie miałem zadnych skutków ubocznych (poza zaczeriwniona skurą w miejscu aplikacji) po kazdym cyklu spadki byly minimalne moze z 10% wazne zeby po cyklu zmniejszyc ilosc traningu i zwiekszyc spozycie białka..jest to typowy cykl na mase jak [...]

Whoo truudno odrazu ci mowie ze bedzie cie to koztowac duzo cierpliwosci i pracy i siniakow na dupie i plecach i bog wie co jeszcze . Na poczatku naucz sie podrzucic w miejscu przednie kolo tak zeby sie przewrocic do tylu bez zapedalowania . Musisz sie wychylic do przodu a potem z calej sily pociagnac cialo do tylu . Potem znajdz sobie kawalek [...]

z przyrządzaniem to nie ma problemu bo mam do tego smykałkę tylko że w miejscu w którym mieszkam nie ma porządnej kuchenki no i to jest pierwszy minus no a po za tym to kasa i czas, wiem że tak się wydaje że to nie kosztuje nie wiadomo ile ale jeżeli mieszkasz sam i musisz się wyżywić przez tydzień to trzeba ostrożnie z kasą a nie zarabiam na [...]

Animal pak to tylko witaminy i mineraly + skromne dodatki, dla mnie bez rewelacji, koncze teraz stac2 i smialo polecam. Wytrzymalosc i az sie zdziwilem masa skoczyla, co u mnie nie jest takie proste juz po przejsciach jestem. Sila w miejscu. Przechodze na mstac.

selko cos tam dziala ale napewno nie tak jak powinna.... dostałem małego powera waga stoi w miejscu ja wcale nie twierdze ze to fake.. moze cos z***..... ech..

Zaczynasz od np 300 mg na tydz , ćwiczysz , jesz , odpoczywasz i progresujesz . Progres się kończy , pdbijasz kalorie na początku i dalej stoisz w miejscu wtedy podbijasz testa do momentu aż zobaczysz progres i tak w kółko lub dodajesz następny steryd i startujesz tak samo od małej skutecznej dawki . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-10-08 [...]

Podobnie bylo u mnie od listopada do lutego robiac te serie z tej strony z 12 doszedlem do 50 i caly czas stoje w miejscu bez jakiejkolwiek poprawy czyli 20 tygodni przyrost 38 pompek. Lepiej rób rozne rodzaje pompek mi tak doradzono i jest duzo lepiej.

Najpierw zostaw jak masz kalorie a dodaj aktynośc interwały/sprinty/cardio , zmniejsz przerwy w czasie treningu bardziej intesywnie trenuj a jak staniesz w miejscu to odetnij np. 300 kalorii . Pozdrawiam

Jak dla mnie spoko tylko wrzuć te węgle po treningu. Tyle ile dasz rade. Do tego węgle jak na 78 kg wydaje mi się dość wysoko ale może się mylę. Mierz się co tydzień, jak będzie stało w miejscu to obciął bym trochę węgli - około 60g i te kalorie wrzucił w zdrowe tłuszcze typu orzechy włoskie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-04 20:59:02

Witam mam pewien problemom odnośnie ramion. Od grudnia do teraz przytylem 5kg klatka nogi brzuch plecy widać ze postęp jest a ręce stoją w miejscu.... Cwicze 3 razy w tygodniu w domu fbw . hantle sztanga drążek pompki dipsy przysiad tric i dalej nic .... Co z tym zrobic Zwróć uwagę, że 5kg to nie jest duży progres, tzn jest bardzo dobry ale jak [...]

To czy zdobędziesz mase będzie zależało od odżywiania, jesz masa idzie jesz mało stoisz w miejscu, plan ok z tym że maks to 12 powtórzen bym robił a nie 15 jak masz w niektórych.

Mam podobny problem mam prawie 16 lat 183cm wzrostu i 67kg :( dużo jeżdżę na rowerze i jem,lecz waga stoji w miejscu możem mi ktoś pomóc??

Jest ok, zobaczysz jak będzie szło, jak waga będzie stała w miejscu to co tydzień zwiększaj o te 80-100kcal Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:32:56

[...] tkanki tłuszczowej (jako mit) Pas neoprenowy działa podobnie jak sauna – zwiększa ilość wydzielanego podczas ćwiczeń potu. Ponadto zapewnia podwyższoną temperaturę ciała w miejscu jego założenia. Zwiększona potliwość nie przyczynia się do spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. Również większa temperatura ciała nie przyśpiesza utleniania tkanki [...]

Węgle ucinasz jak waga stanie w miejscu przez jakiś czas,a ile? ciężko powiedzieć możesz np.10gr z każdego posiłku i obserwujesz czy coś się zmienia.Tylko nie obserwujesz 1-3 dni a przynajmniej 7-10.Ale najpierw zamiast obcinać węglę proponuję dołożyć więcej aero. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-01-12 23:32:54